To, jak postrzegamy otaczającą rzeczywistość, zależy od tego na czym koncentrujemy uwagę. Szczególnie teraz, kiedy ZATRZYMALIŚMY SIĘ – ZAMKNĘLIŚMY SIĘ, ważne jest to na czym się skupiamy, w jaki sposób patrzymy na świat, siebie i innych. Dzisiaj chcemy Państwa zachęcić do wybrania perspektywy WDZIĘCZNOŚCI i do nauki jej praktykowania jako jednej z metod zadbania o swoje zdrowie psychiczne.
Goldie Hawn w swojej książce „10 minut uważności. Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem” pisze: (…) skupianie się na tym, co w naszym życiu idzie źle, odbiera nam poczucie szczęścia i psuje zdrowie, zaś skupianie się na tym, co idzie dobrze, poprawia stan ciała, ducha i umysłu. A najlepsze jest to, że wdzięczność jest całkowicie darmowa, a jej wyrażanie zajmuje bardzo niewiele czasu (…).
Przyjmując perspektywę wdzięczności, wcale nie chodzi o niedostrzeganie niebezpieczeństwa, jakie niesie ze sobą wirus SARS-Cov-2, ani o bagatelizowanie skutków pandemii. Postawa wdzięczności pomaga jednak radzić sobie ze stresem, wspiera w radzeniu sobie z trudnościami życiowymi, podnosi energię życiową, umacnia więzi, zwiększa empatię i umiejętność słuchania.
Drodzy Czytelnicy!
Rozpoczynamy na naszym emotkowym blogu cykl dedykowany propagowaniu postawy wdzięczności. Zachęcamy do zapoznania się z artykułem „Wdzięczność – Twój sposób na szczęście”, który ukazał się w zwierciadlo.pl
O tym jak praktykować wdzięczność razem z dziećmi, przeczytacie tutaj:
https://dziecisawazne.pl/jedna-prosta-rzecz-ktora-sprawia-ze-latwiej-dostrzec-szczescie/?fbclid=IwAR2e-xET_AGus0ZtMOOLFfA-lrZDxpmuMc_KMuxB3yyXGwbHsGg979PRLns
Pamiętajcie. Wdzięczność jest zupełnie darmowa! A siła z niej płynąca ogromna!
Komentarze
Prześlij komentarz