Przejdź do głównej zawartości

#WDZIĘCZNOŚĆ




To, jak postrzegamy otaczającą rzeczywistość, zależy od tego na czym koncentrujemy uwagę. Szczególnie teraz, kiedy ZATRZYMALIŚMY SIĘ – ZAMKNĘLIŚMY SIĘ, ważne jest to na czym się skupiamy, w jaki sposób patrzymy na świat, siebie i innych. Dzisiaj chcemy Państwa zachęcić do wybrania perspektywy WDZIĘCZNOŚCI i do nauki jej praktykowania jako jednej z metod zadbania o swoje zdrowie psychiczne. 

Goldie Hawn w swojej książce „10 minut uważności. Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem” pisze: (…) skupianie się na tym, co w naszym życiu idzie źle, odbiera nam poczucie szczęścia i psuje zdrowie, zaś skupianie się na tym, co idzie dobrze, poprawia stan ciała, ducha i umysłu. A najlepsze jest to, że wdzięczność jest całkowicie darmowa, a jej wyrażanie zajmuje bardzo niewiele czasu (…).

Przyjmując perspektywę wdzięczności, wcale nie chodzi o niedostrzeganie niebezpieczeństwa, jakie niesie ze sobą wirus SARS-Cov-2,  ani o bagatelizowanie skutków pandemii. Postawa wdzięczności pomaga jednak radzić sobie ze stresem, wspiera w radzeniu sobie z trudnościami życiowymi, podnosi energię życiową, umacnia więzi, zwiększa empatię i umiejętność słuchania. 


Drodzy Czytelnicy! 
Rozpoczynamy na naszym emotkowym blogu cykl dedykowany propagowaniu postawy wdzięczności.  Zachęcamy do zapoznania się z artykułem „Wdzięczność – Twój sposób na szczęście”, który ukazał się w zwierciadlo.pl 

O tym jak praktykować wdzięczność razem z dziećmi, przeczytacie tutaj:
https://dziecisawazne.pl/jedna-prosta-rzecz-ktora-sprawia-ze-latwiej-dostrzec-szczescie/?fbclid=IwAR2e-xET_AGus0ZtMOOLFfA-lrZDxpmuMc_KMuxB3yyXGwbHsGg979PRLns


Pamiętajcie. Wdzięczność jest zupełnie darmowa! A siła z niej płynąca ogromna! 





Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Porozmawiajmy. Słowa leczą

POROZMAWIAJMY. SŁOWA LECZĄ. Od wielu lat Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę wspiera dzieci i młodzież w kryzysie. Od 1 marca Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży   116 111 działa codziennie, 24 godziny na dobę! Jest to ogólnopolski, anonimowy, bezpłatny telefon dla dzieci i młodzieży, które potrzebują pomocy w trudnych sytuacjach życiowych. Zwłaszcza teraz, kiedy inne formy pomocy są tak trudno dostępne, kiedy szkoły są zamknięte, nie ma możliwości spotkania się z przyjaciółmi, a izolacja potęguje samotność i lęk. Niestety, kwarantanna nie izoluje od przemocy domowej! W czasie epidemii konsultanci Telefonu otrzymują aż dwa razy więcej wiadomości mailowych od dzieci i nastolatków. Trudno rozmawiać o problemach, gdy za ścianą jest rodzic. Rodzic, który nadużywa alkoholu, wszczyna awantury, stosuje przemoc psychiczną, fizyczną, seksualną.  Bezpieczniej jest schować się gdzieś i napisać wiadomość.( www.116111.pl )   Od 1 kwietnia,...

Witajcie!!!

Obecna sytuacja epidemiologiczna stawia przed nami wszystkimi nowe wyzwania.  Jako zespół do spraw pomocy psychologiczno-pedagogicznej w klasach 1-3 w Szkole Podstawowej w Rokietnicy  nie mamy możliwości bezpośrednich spotkań i rozmów z Państwem jako rodzicami, nauczycielami i oczywiście z Wami, kochane dzieciaki!  D latego wymyśliłyśmy emotekrokietnica.blogspot. Chcemy, aby każdy z Was – Duży i Mały Człowiek – znalazł tutaj coś dla siebie – może coś ważnego i ku refleksji, a może coś do inspiracji, ale także coś co wywoła uśmiech na twarzy i sprawi, że poprawi się Wasze samopoczucie i humor.   Zapraszamy do systematycznego odwiedzania naszego bloga. Znajdziecie w tym miejscu ważne i interesujące artykuły, linki do ciekawych stron oraz ciekawostki, konkursy i propozycje na atrakcyjne spędzanie czasu w zaciszu domu.  Czekamy na Wasze komentarze i sugestie. 

Pięknie dziękuję. O wdzięczności z dziećmi!

                                                                                                Jak Wam idzie PRAKTYKOWANIE WDZIĘCZNOŚCI? Umiejętność doceniania tego co aktualnie mamy,  zwłaszcza w trudnych sytuacjach życiowych wcale nie jest łatwa. Jak ważna w życiu jest  postawa wdzięczności, ile dobrego może nam przynieść, przekonaliście się czytając poprzednie posty i artykuły umieszczone na naszym emotkowym blogu. Wpajając naszym dzieciom ideę praktykowania wdzięczności możemy się przyczynić do tego, że tę  umiejętność będą mogli w sposób naturalny wykorzystać w dorosłym życiu. Dlatego dzisiaj podsyłamy Wam  kilka pomysłów, jak można jeszcze inaczej rozmawiać  z dziećmi  o wdzięczności , jak jej uczy...