Przejdź do głównej zawartości

Tydzień Zdrowia Psychicznego 2020

Drodzy Czytelnicy!

 

10 października odbył się Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego!

W naszej szkole chcemy celebrować ten dzień dlatego w dniach 19.10.2020-23.10.2020 organizujemy Tydzień Zdrowia Psychicznego!  

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego został ustanowiony w 1992 r. przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego. Jego celem jest zwrócenie uwagi na dbałość o zdrowie psychiczne, przeciwdziałanie stygmatyzacji osób cierpiących na choroby psychiczne, ulepszanie opieki medycznej wobec osób z zaburzeniami psychicznymi, a także wszystkie sprawy dotyczące zaburzeń psychicznych.

Poniżej przedstawimy kilka sposobów, by zadbać o swoje zdrowie psychiczne :)

1. Mów o uczuciach

2. Stawiaj przed sobą duże i małe cele

3. Ćwicz naturalnie

4. Utrzymuj realne kontakty z ludźmi

5. Rób coś fajnego – regularnie.

6. Uwielbiaj siebie.

7. Stawiaj przed sobą wyzwania.

8. Proś o pomoc. 

 Poniżej przedstawiamy link do ciekawego  artykułu.

Nawyki, które pomogą nam zachować zdrowie psychiczne.

https://zwierciadlo.pl/psychologia/nawyki-ktore-pomoga-nam-zachowac-zdrowie-psychiczne 

A dla dzieci, krótki audiobook relaksacyjny:


Zespół ppp

 




 


Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Porozmawiajmy. Słowa leczą

POROZMAWIAJMY. SŁOWA LECZĄ. Od wielu lat Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę wspiera dzieci i młodzież w kryzysie. Od 1 marca Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży   116 111 działa codziennie, 24 godziny na dobę! Jest to ogólnopolski, anonimowy, bezpłatny telefon dla dzieci i młodzieży, które potrzebują pomocy w trudnych sytuacjach życiowych. Zwłaszcza teraz, kiedy inne formy pomocy są tak trudno dostępne, kiedy szkoły są zamknięte, nie ma możliwości spotkania się z przyjaciółmi, a izolacja potęguje samotność i lęk. Niestety, kwarantanna nie izoluje od przemocy domowej! W czasie epidemii konsultanci Telefonu otrzymują aż dwa razy więcej wiadomości mailowych od dzieci i nastolatków. Trudno rozmawiać o problemach, gdy za ścianą jest rodzic. Rodzic, który nadużywa alkoholu, wszczyna awantury, stosuje przemoc psychiczną, fizyczną, seksualną.  Bezpieczniej jest schować się gdzieś i napisać wiadomość.( www.116111.pl )   Od 1 kwietnia,...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Witajcie!!!

Obecna sytuacja epidemiologiczna stawia przed nami wszystkimi nowe wyzwania.  Jako zespół do spraw pomocy psychologiczno-pedagogicznej w klasach 1-3 w Szkole Podstawowej w Rokietnicy  nie mamy możliwości bezpośrednich spotkań i rozmów z Państwem jako rodzicami, nauczycielami i oczywiście z Wami, kochane dzieciaki!  D latego wymyśliłyśmy emotekrokietnica.blogspot. Chcemy, aby każdy z Was – Duży i Mały Człowiek – znalazł tutaj coś dla siebie – może coś ważnego i ku refleksji, a może coś do inspiracji, ale także coś co wywoła uśmiech na twarzy i sprawi, że poprawi się Wasze samopoczucie i humor.   Zapraszamy do systematycznego odwiedzania naszego bloga. Znajdziecie w tym miejscu ważne i interesujące artykuły, linki do ciekawych stron oraz ciekawostki, konkursy i propozycje na atrakcyjne spędzanie czasu w zaciszu domu.  Czekamy na Wasze komentarze i sugestie. 
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Pięknie dziękuję. O wdzięczności z dziećmi!

                                                                                                Jak Wam idzie PRAKTYKOWANIE WDZIĘCZNOŚCI? Umiejętność doceniania tego co aktualnie mamy,  zwłaszcza w trudnych sytuacjach życiowych wcale nie jest łatwa. Jak ważna w życiu jest  postawa wdzięczności, ile dobrego może nam przynieść, przekonaliście się czytając poprzednie posty i artykuły umieszczone na naszym emotkowym blogu. Wpajając naszym dzieciom ideę praktykowania wdzięczności możemy się przyczynić do tego, że tę  umiejętność będą mogli w sposób naturalny wykorzystać w dorosłym życiu. Dlatego dzisiaj podsyłamy Wam  kilka pomysłów, jak można jeszcze inaczej rozmawiać  z dziećmi  o wdzięczności , jak jej uczy...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej