Przejdź do głównej zawartości

Tydzień Zdrowia Psychicznego 2020

Drodzy Czytelnicy!

 

10 października odbył się Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego!

W naszej szkole chcemy celebrować ten dzień dlatego w dniach 19.10.2020-23.10.2020 organizujemy Tydzień Zdrowia Psychicznego!  

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego został ustanowiony w 1992 r. przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego. Jego celem jest zwrócenie uwagi na dbałość o zdrowie psychiczne, przeciwdziałanie stygmatyzacji osób cierpiących na choroby psychiczne, ulepszanie opieki medycznej wobec osób z zaburzeniami psychicznymi, a także wszystkie sprawy dotyczące zaburzeń psychicznych.

Poniżej przedstawimy kilka sposobów, by zadbać o swoje zdrowie psychiczne :)

1. Mów o uczuciach

2. Stawiaj przed sobą duże i małe cele

3. Ćwicz naturalnie

4. Utrzymuj realne kontakty z ludźmi

5. Rób coś fajnego – regularnie.

6. Uwielbiaj siebie.

7. Stawiaj przed sobą wyzwania.

8. Proś o pomoc. 

 Poniżej przedstawiamy link do ciekawego  artykułu.

Nawyki, które pomogą nam zachować zdrowie psychiczne.

https://zwierciadlo.pl/psychologia/nawyki-ktore-pomoga-nam-zachowac-zdrowie-psychiczne 

A dla dzieci, krótki audiobook relaksacyjny:


Zespół ppp

 




 


Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Witajcie!!!

Obecna sytuacja epidemiologiczna stawia przed nami wszystkimi nowe wyzwania.  Jako zespół do spraw pomocy psychologiczno-pedagogicznej w klasach 1-3 w Szkole Podstawowej w Rokietnicy  nie mamy możliwości bezpośrednich spotkań i rozmów z Państwem jako rodzicami, nauczycielami i oczywiście z Wami, kochane dzieciaki!  D latego wymyśliłyśmy emotekrokietnica.blogspot. Chcemy, aby każdy z Was – Duży i Mały Człowiek – znalazł tutaj coś dla siebie – może coś ważnego i ku refleksji, a może coś do inspiracji, ale także coś co wywoła uśmiech na twarzy i sprawi, że poprawi się Wasze samopoczucie i humor.   Zapraszamy do systematycznego odwiedzania naszego bloga. Znajdziecie w tym miejscu ważne i interesujące artykuły, linki do ciekawych stron oraz ciekawostki, konkursy i propozycje na atrakcyjne spędzanie czasu w zaciszu domu.  Czekamy na Wasze komentarze i sugestie. 
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Dzień życzliwości!!!

  21 listopada obchodziliśmy nietypowe święto. Dzień życzliwości i pozdrowień!   Idea tego dnia jest bardzo prosta – bądźmy dla siebie nawzajem życzliwi, obdarzajmy się dobrym słowem, miłym pozdrowieniem, uśmiechem! Pozytywna energia, którą przekazujemy innym, wraca do nas z nawiązką :) Obecnie Światowy Dzień Życzliwości i Pozdrowień jest obchodzone w ponad 180 krajach. Przyświeca mu jasny cel: uwrażliwianie ludzi oraz wzbudzanie w nich pozytywnych emocji, zachęcanie do dialogu międzypokoleniowego, jak również wyrażanie protestu przeciwko nienawiści, antypatii i nietolerancji. W tej akurat kwestii naukowcy nie mają wątpliwości: bycie miłym, okazywanie dobra, rozbudzanie u siebie życzliwości wobec innych ma moc uszczęśliwiania – nie tylko obdarowanego życzliwością, ale przede wszystkim tego, który ją okazuje.   Na dowód tego obejrzyjcie krótki filmik:   Życzliwość A teraz do dzieła! Wyjmijcie ręce z kieszeni i zarażajcie siebie i innych ŻYCZLIWOŚCIĄ!!! Specjalnie dla czytelników b
1 komentarz
Czytaj więcej

Przytulajmy się!

  „..by przeżyć, trzeba nam czterech uścisków dziennie. By zachować zdrowie, trzeba ośmiu. By się rozwijać – dwunastu ”stwierdziła amerykańska psychoterapeutka Virginia Satir.  Nie żałujmy uścisków naszym bliskim a szczególnie dzieciom! Zalety przytulania: 1 . Przytulanie daje poczucie bezpieczeństwa. 2.Przytulanie buduje pozytywną samoocenę 3.Uścisk pomaga zrozumieć własne emocje. 4.Przytulane dzieci są szczęśliwsze (i zdrowsze). Dzieje się tak, ponieważ podczas dotyku wytwarzają się w organizmie endorfiny i serotonina. 5.Przytulanie relaksuje i redukuje napięcie mięśniowe. 6.Wspólne uściski to lekcja otrzymywania i dawania. Zobaczcie na własne oczy jak reagują dzieci, kiedy rodzic spontanicznie przytuli się do nich w trakcie oglądania bajki.   https://www.facebook.com/ 1700747346886105/posts/ 2382505585376941/ Spróbujcie sami!       
Prześlij komentarz
Czytaj więcej