Ostatnie wyzwanie- Szczęście!

Szczęście....

Z okazji urodzin, imienin, świąt życzmy sobie dużo szczęścia?

Czym właściwie jest szczęście ?!?

Szczęście można zdefiniować jako chwilowe odczucie bezgranicznej radości, przyjemności, euforii, zadowolenia.

Co możemy zrobić, żeby czuć się szczęśliwym ?!?

Należy zacząć zatrzymywać dobro. Chodzi o to, by nauczyć swój mózg zatrzymywać się na pozytywnych doświadczeniach na odrobinę dłużej, niż robimy to na co dzień. Choćby tylko na 20 sekund! Istnieją przesłanki,że zaledwie tyle czasu wystarczy naszemu mózgowi do przebudowywania struktur neuronalnych.

Dlatego dzisiaj mamy dla Was ostatnie zadanie.

Po naszej głowie na co dzień miota się wiele myśli...

Wyolbrzymiamy trudne sytuacje, z którymi nie możemy sobie poradzić!

A gdyby tak pomyśleć o szczęściu... Spróbujmy zmierzyć się z wyzwaniem

Zadanie 5

A na koniec coś na poprawę humoru dla Małych i Dużych ludzi, z cyklu co dzieci wiedzą najlepiej - co to znaczy być szczęśliwym :)

Życzymy Wszystkim miłego weekendu!

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Witajcie!!!

Obecna sytuacja epidemiologiczna stawia przed nami wszystkimi nowe wyzwania. Jako zespół do spraw pomocy psychologiczno-pedagogicznej w klasach 1-3 w Szkole Podstawowej w Rokietnicy nie mamy możliwości bezpośrednich spotkań i rozmów z Państwem jako rodzicami, nauczycielami i oczywiście z Wami, kochane dzieciaki! D latego wymyśliłyśmy emotekrokietnica.blogspot. Chcemy, aby każdy z Was – Duży i Mały Człowiek – znalazł tutaj coś dla siebie – może coś ważnego i ku refleksji, a może coś do inspiracji, ale także coś co wywoła uśmiech na twarzy i sprawi, że poprawi się Wasze samopoczucie i humor. Zapraszamy do systematycznego odwiedzania naszego bloga. Znajdziecie w tym miejscu ważne i interesujące artykuły, linki do ciekawych stron oraz ciekawostki, konkursy i propozycje na atrakcyjne spędzanie czasu w zaciszu domu. Czekamy na Wasze komentarze i sugestie.

Czytaj więcej

Przytulajmy się!

„..by przeżyć, trzeba nam czterech uścisków dziennie. By zachować zdrowie, trzeba ośmiu. By się rozwijać – dwunastu ”stwierdziła amerykańska psychoterapeutka Virginia Satir. Nie żałujmy uścisków naszym bliskim a szczególnie dzieciom! Zalety przytulania: 1 . Przytulanie daje poczucie bezpieczeństwa. 2.Przytulanie buduje pozytywną samoocenę 3.Uścisk pomaga zrozumieć własne emocje. 4.Przytulane dzieci są szczęśliwsze (i zdrowsze). Dzieje się tak, ponieważ podczas dotyku wytwarzają się w organizmie endorfiny i serotonina. 5.Przytulanie relaksuje i redukuje napięcie mięśniowe. 6.Wspólne uściski to lekcja otrzymywania i dawania. Zobaczcie na własne oczy jak reagują dzieci, kiedy rodzic spontanicznie przytuli się do nich w trakcie oglądania bajki. https://www.facebook.com/ 1700747346886105/posts/ 2382505585376941/ Spróbujcie sami!

Czytaj więcej

Dzień życzliwości!!!

21 listopada obchodziliśmy nietypowe święto. Dzień życzliwości i pozdrowień! Idea tego dnia jest bardzo prosta – bądźmy dla siebie nawzajem życzliwi, obdarzajmy się dobrym słowem, miłym pozdrowieniem, uśmiechem! Pozytywna energia, którą przekazujemy innym, wraca do nas z nawiązką :) Obecnie Światowy Dzień Życzliwości i Pozdrowień jest obchodzone w ponad 180 krajach. Przyświeca mu jasny cel: uwrażliwianie ludzi oraz wzbudzanie w nich pozytywnych emocji, zachęcanie do dialogu międzypokoleniowego, jak również wyrażanie protestu przeciwko nienawiści, antypatii i nietolerancji. W tej akurat kwestii naukowcy nie mają wątpliwości: bycie miłym, okazywanie dobra, rozbudzanie u siebie życzliwości wobec innych ma moc uszczęśliwiania – nie tylko obdarowanego życzliwością, ale przede wszystkim tego, który ją okazuje. Na dowód tego obejrzyjcie krótki filmik: Życzliwość A teraz do dzieła! Wyjmijcie ręce z kieszeni i zarażajcie siebie i innych ŻYCZLIWOŚCIĄ!!! Specjalnie dla czytelników b

Czytaj więcej

Emotek Rokietnica

Szukaj na tym blogu